Basta comer bem? Essa será a nossa reflexão de hoje! Já nascemos comendo... sugando vida...
Entendo oportuna em momentos de festejos como os que agora se anunciam, fechamento de ano, amigo oculto com almoço entre amigos e familiares, Natal e Réveillon, é muita comida, minha gente...
Aí vem as dicas e truques em todas as redes sociais para minimizar os impactos da gulodice, ímpeto que se apossa de nós em frente a um prato de rabanadas fresquinhas, quentinhas e açucaradas com canela... isso falo por mim... cada um sabe da sua tentação...
Mas a conversa hoje é baseada na indagação: - Basta comer bem para garantir boa saúde, vitalidade e energia? Sei não... se o cuidado passar apenas pela alimentação, eu diria, sem risco de errar que não é o bastante, comer bem e com equilíbrio é reflexo de uma vida equilibrada. O que tem no prato reflete o que existe na mente. Mente em desarmonia, prato desarmonizado...
Conheci pessoas com uma alimentação de alto nível, advogando várias teorias saudáveis e com um comportamento agressivo que não combinava com o prato exemplar que exibiam... mas é, somos multipolares... duais... paradoxais...
A pessoa sai do consultório médico, após verificar seus exames de rotina, com um muxoxo sofrido dizendo que agora vai cuidar da saúde, vai tirar o glúten, a lactose e as gorduras e vai caminhar três vezes na semana e é claro tomar aquele monte de medicamentos habituais. Pronto, resolveu a vida. Será??????
É garantia de uma boa saúde apenas cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e tomar remédios? Claro que não!
São boas as dicas: cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos. Porém o excesso de remédios impactam enormemente a saúde, ao contrário de curar, adoecem mais, para os efeitos colaterais mais remédios, mão cheia, bolso vazio e ainda doente. Pois é...
"A gente não quer só comida a gente quer bebida, diversão, balé... a gente não quer só comida a gente quer a vida como a vida quer.."
Cuidar da mente é a maior garantia de saúde, esse é o segredo nada secreto. Como diz minha amiga Daniele Rangel: " essa é a cereja do bolo".
Joanna de Ângelis enfatiza: “cada qual vive no mundo edificado pelo seu pensamento”. Somos o que construímos para nós. No prato e na vida.
Tive oportunidade de rir muito com uma cena no shopping. Uma jovem bem acima do peso padrão, sai de sopetão de uma cabine ao meu lado, me pede licença e percebe que estamos com o mesmo vestido, ela sorri e diz bem humorada: - esse vestido serve para todo tipo de corpo não é? Eu concordo sorrindo e ela completa: - meu namorado gaúcho ama carne e meu colesterol e glicemia estão ótimos. Apoiei, empoderei com mais palavras elogiosas e vai alguém saudável por aí com seus quilos a mais que não vieram de comer salada e suas taxas sanguíneas em alta... e vai feliz...
Um coração aberto e tranquilo, sem medo, culpa ou vergonha vai propiciar saúde para veias e artérias , as raivas apaziguadas vão garantir fígado íntegro, posturas flexiveis vão garantir que músculos e ossos sejam lubrificados e não enferrugem. A tristeza cuidada favorece o baço e o pâncreas que funcionam melhor em clima de alegria. A coragem vencendo o medo paralisante auxilia o bom funcionamento dos rins filtrando as toxinas.
As causas emocionais são no fundo a raiz de nossas dores. Facilmente pode-se concluir que somos integrais e sistêmicos... todos os pensamentos, sentimentos e ações vão formar o corpo com que transitamos no mundo... saudável ou adoecido, vivaz ou desvitalizado, cada um de nós decide como quer viver... e arca com as consequências das escolhas.
Muitos mecanismos estão disponíveis para trazer à tona a saúde e o equilíbrio, terapias várias, práticas meditativas, orações equilibrantes e tudo que possa fortalecer o psiquismo. Cada um sabe seu caminho para o equilíbrio, basta trilhar essa jornada. Existe uma sabedoria transcendental em cada um de nós que grita, que possamos ouvir essa sabedoria do nosso Eu Superior.
Concluímos, portanto, que realmente não basta comer bem, é necessário se equilibrar nas múltiplas facetas do nosso espírito imortal.
Dito isto, reforço que a cautela com o que se coloca no no prato é sempre uma boa pedida. Aproveitemos as festividades de final de ano com votos de melhoria contínua, vertiginosa, ascendente. Que sejamos nós melhores a cada dia, plenos e potentes. Abertos para todas os bons alimentos: funcionais, vegetarianos, veganos, detox, low carb, todos são maravilhosos quando a mente está também desintoxicada. Força e poder também para os onívoros, que cada um sabe o que é melhor para si dentro do estágio em que se encontra.
Chuva de bênçãos para tudo que te faz ser melhor a cada dia, que sejamos nós melhores para o ano novo que virá.
