Lendo três

Férias e livros – inseparáveis. Estou lendo três, um com muita atenção e cuidado, absorvendo as lições com delicadeza. É o livro do Deepak Chopra “Corpo sem idade, mente sem fronteiras – alternativa quântica para o envelhecimento”. ”. Este eu comprei nas pescarias em sebos empoeirados, atchim! Espirro, mas curto escarafunchar as prateleiras confusas. Livro mais denso, fala sobre muitas pesquisas na área psicossomática.

Ele acredita, e prova no livro, que a plena consciência mente-corpo pode nos oferecer poderes ilimitados. Eu acredito e fico nas reflexões dos exercícios que ele propõe. Pretendo envelhecer bem, afinal meu processo já começou.

Num exercício do capítulo “Na prática – a sabedoria da incerteza”, que me acompanhou durante alguns dias, eu li:

“Reconheça que você tem uma interpretação. Numa situação de conflito, tento dizer a mim mesmo que meu ponto de vista tem limitações; não sou o dono da verdade.”

Pois é, parece óbvio para se olhar a grosso modo, mas...! Dono da verdade? Cada um de nós, às vezes, pensa que é.

O outro livro, mais leve, é Nietzsche para estressados – 99 doses de filosofia para despertar a mente e combater as preocupações. Comprei assim, meio de curiosidade na livraria este fim de semana e já estou fã. Logo no primeiro capítulo o autor Allan Percy começa muito bem usando seu suporte teórico, nada mais, nada menos do que o filosofo caótico Nietzsche:

“Quem tem uma razão de viver é capaz de suportar qualquer coisa”.

Bem na linha metodologia coaching. E ele vem tecendo suas breves e boas considerações.

E é claro, para puro deleite e grande entretenimento, leio pela enésima vez, “Água viva”, da minha, sua, nossa Clarice Lispector.  Minha edição é de 1977 bem usada. “Meu tema é o instante? Meu tema de vida. Procuro estar a par dele, divido-me milhares de vezes em tantas vezes quanto os instantes que decorrem, fragmentária que sou e precários os momentos – só me comprometo com a vida que nasça com o tempo e com ele cresça: só no tempo há espaço para mim.” Clarice tem imenso poder sobre mim, poder de me inquietar e aquietar, dialeticamente poderosa.

E assim as férias vão passando, deliciosas e preguiçosas.

Aceitem minhas indicações e também sintam esse prazer de estar mergulhado no cheiro, letras e notas dos livros impressos, que quase em desuso eu uso insistente.

Bênçãos para todas as leitoras e leitores famosos e anônimos do mundo.

DOMINGO COM SALADA DE BROTO DE GIRASSOL

Acordei com vontade de ficar em casa, domingo, férias. Passeio de sábado na livraria Travessa em Ipanema com minha amiga irmã Leda Rebello, tudo de bom. Mergulhadas nos livros, perdemos a hora. Amo livraria! Comprei  revistas em quadrinhos  e algumas outras cositas mas, como diria minha mãe espanholona sorridente que me contagiou com seu gosto pela leitura.Gratidão!

Sozinha em casa, sem interesse em ir a feira livre, apesar de estar necessitada de sementes, deixo a saída para amanhã, um novo dia. Vou comer o que tenho.  Meu brotinho de girassol estava no ponto para degustação, vejam, que lindo!

Começo a alquimia, corto, lavo e trato com carinho meu broto que com devoção estou preparando para nutrir o corpo. O suco verde foi sorvido com disposição no desjejum. Dia de detox. Bom!

Organizando a nutrição do corpo, penso na nutrição da mente que com enlevo tem ficado  a cargo do livro do Deepak Chopra que está me envolvendo “Corpo sem idade, mente sem fronteiras – a alternativa quântica para o envelhecimento”. Livro propício para meu momento histórico, mulher de mais de cinqüenta, ah! descobri que há vida cheia de beleza e plenitude depois dos cinqüenta, bem eu já suspeitava, mas agora é minha vez de viver este momento. Livro que mexe com o coração e fornece momentos de parada para meditar com bons exercícios de autoconhecimento e sugestão de ações de mudança.

Paro um pouco o livro e a fome me conduz a minha cozinha. Vamos lá, sem feira, o que tenho? Meu broto verdinho. Começo picando pimentões vermelhos e amarelos para dar um tom.

Coloco, logo, shoyo e azeite para temperar essa delícia. Mas está faltando algo. Acrescento abacate picadinho e umas passas claras disponíveis.

Ainda sinto falta de algo, olho em volta e vejo uns brotos de feijão azuki  que aguardavam uma farofa, mas a farofa fica para depois. Acrescento essa delicadeza para completar a festa gustativa. Sentidos ativados, só aguardando e contemplando.

Vou fotografando e pensando em dividir com vocês esta experiência de alegria e gratidão com a comida viva que nutre e oferece otimismo e satisfação. Para terminar rego com mais azeite e umas boas gotas de limão. Agora é só degustar e celebrar a vida. Bênção para todos e todas que já passaram dos cinquenta, que estão longe deles e que como eu estão vivenciando este lindo momento. Gratidão!

Esculpir

Para a grande artista Jo Grassini:

Quando as mãos deslizam
Num mágico manuseio.
Transformando a matéria bruta
em movimento.
Ação de encantamento...
E surgem seios e faces
bocas e curvas.
Argila, resina, bronze e pó...
O mundo se espalha na arte
e a arte se derrama nas mãos,
nas veias e nas articulações da artista.

A DISCIPLINA DA VONTADE

"Há uma força motriz mais poderosa que o vapor,

 a eletricidade e a energia atômica: a vontade."
( Albert Einstein )

A conversa de hoje vai abordar um tema muito pensado, muito falado, mas pouco refletido com o devido aprofundamento. A questão é a VONTADE. Vontade é desejo, determinação, impulso que leva a ação, capacidade através da qual tomamos posição frente ao que nos aparece e uma inumerável sinonímia nos dicionários.

Expressões como “força de vontade”,” boa vontade”, ” à vontade”etc.  povoam nossos diálogos. A vontade demanda AÇÃO sem a qual não se sustenta.

Vontade é muito amiga da DISCIPLINA. Sabemos que disciplina tem a mesma etimologia da palavra "discípulo", que significa "aquele que segue".  Seguir é agir. Fugir dos desejos sonhadores e transformá-los em desejos realizáveis.

Vontade sem disciplina é frágil e fica no terreno obscuro dos sonhos inconclusos. Nos devaneios que afastados da realização vivem pairando no imaginário das nossas frustrações. Desejo fugidio sem ação implica em energia de bloqueio que nos impede o avanço.

VONTADE, AÇÃO E DISCIPLINA, tríade fundamental na construção do ser, existindo e agindo um passo a cada dia no rumo da inquietude, que nos leva a romper a imobilidade e nos faz ousar. A quietude é amiga íntima do conformismo que nos paralisa.

Vontade disciplinada é desafio de confronto íntimo e é claro implica vencer-se nos pequenos deslizes do dia a dia. Afinal é na cotidianidade que mostramos nosso real comprometimento com a transformação.

Por exemplo, querer emagrecer pode ser sua vontade, pensa você enquanto come aquele segundo pedaço de torta “bem que as tortas poderiam emagrecer!” como?  Por um encantamento de um mágico e gentil confeiteiro do país da imaginação.

Vontade disciplinada seria comer um micro pedaço de torta com a centralidade de um samurai, obtendo o máximo de prazer e o mínimo de calorias e encher-se de contentamento.

Outro exemplo? Melhorar a qualidade de vida pode ser uma vontade quando esparramado no sofá falhando mais um dia de academia pensa “esse velho sofá poderia sofrer também, como a torta, o mesmo encantamento de um mágico estofador, amigo do confeiteiro, e trouxesse meus exames a altos píncaros.”

Esse mundo encantado de tortas e sofás mágicos é vontade sem disciplina. Disciplina é exercício diário e deve ser também desejada, nutrida, cultivada e transformada em ação. Ação disciplinada.

Vontade disciplinada é ir caminhar ou a academia com a centralidade de buscar prazer onde se está, oferecendo a seu corpo o deleite de se sentir cuidado, indo além dos sentidos fugidios, que satisfeitos encurtam a vida e nos envelhecem mais rapidamente.

Vontade, disciplina e ação são parceiras do dia a dia, parceiras do crescimento e da busca constante de encontro com seu Eu Profundo que habita saudável e feliz dentro de cada um de nós.

Bênçãos para todos e todas neste dia que iniciamos na busca da vontade disciplinada.

"O que for teu desejo, assim será tua vontade.

 O que for tua vontade, assim serão teus atos.

O que forem teus atos, assim será teu destino."
( Deepak Chopra )

PRIMEIRO CURRÍCULO - VIDA DE CALOURO

Entrevista na íntegra com Teresa Quintas para o EXTRA ONLINE na seção exclusiva de vestibular "Vida de Calouro" e a reportagem nos links abaixo:

http://extra.globo.com/noticias/educacao/vida-de-calouro/primeiro-curriculo-que-nao-pode-faltar-5151513.html

http://extra.globo.com/noticias/educacao/vida-de-calouro/como-montar-primeiro-curriculo-5151570.html

1.   Qual a importância de um currículo bem elaborado?

O currículo apresenta o profissional e uma boa apresentação, sem dúvida, é fundamental. Nesse momento histórico em que vivemos é importante estabelecer um diferencial competitivo e um bom currículo vai  mostrar que o profissional é cuidadoso e atento as exigências dos novos tempos. Evite auto-elogios e mentiras. Valorize suas características, porém seja elegante. O currículo deve ser enxuto, sem excessos de informações, organizado e com um português impecável.

2.      Como o estudante deve elaborar um currículo? Como deve ser a estrutura do documento?

O primeiro passo é apresentar claramente os seus objetivos e intenções ao  enviar seu currículo. Logo após, apresentar e valorizar a sua formação e a descrição desta, todos os cursos devem ser pontuados. Inicie apresentando a formação mais importante e após as de menor importância. Caso seu nível de escolaridade mais alto seja a graduação, inicie por aí e coloque os outros cursos realizados. Indique também os cursos complementares que realizou ou está realizando: línguas, informática, cursos técnicos, etc. Outro item, bem vindo para os currículos de novatos é a participação em congressos, mini cursos e eventos acadêmicos, isto demonstra interesse na formação, o que é visto com bons olhos pelas organizações contratantes.

3.      No caso dos alunos sem experiência de trabalho, o que eles devem fazer? Existem outras competências que eles podem destacar?

Valem as experiências profissionais de qualquer tipo. Indique qualquer trabalho que tenha feito, enumere resultados alcançados e conquistas devido a sua iniciativa. Estágios variados, treinamentos, participação em empresa júnior, trabalhos sazonais, em lojas ou pequenas empresas, são algumas possibilidades. A escola e o curso de nível médio podem ser inseridos, destacando seu desempenho, quando este for de excelência. Insira também atividades pelas quais lutou e apresentaram êxito: levantamento de fundos para uma ONG ou outra entidade, mutirões onde sua liderança foi destacada, organização de eventos, participação ativa em projetos acadêmicos ou não, qualquer atividade onde sua participação mobilizou o evento.

4.      Como o estudante pode perceber quais características pessoais ele pode destacar para por no currículo?

Conhecendo o local para onde se vai enviar o currículo pode-se fazer uma ideia do que priorizar. Procure ao citar os locais onde participou, incluir alguns fatores altamente valorizados: interesse, disponibilidade, iniciativa e foco no resultado. Para pessoas com pouca ou nenhuma experiência, os três primeiros podem ser ainda mais importantes. A condição essencial para que seu currículo seja de sucesso é seu desejo sincero em fazer uma boa apresentação, honestidade nas informações e visão de que o mercado está sim competitivo, mas que existe espaço para você  e suas competências nesse mercado. Acredite em você e mãos a obra!

RETIRO É UM MOMENTO BOM PARA FAZER REFLEXÕES

Retiro é um momento bom para fazer reflexões profundas. Meu retiro silencioso desta semana deve-se a uma cirurgia bucal que me aquietou em casa, de silêncio com alimentação cuidadosa, o que, aliás, tem sido uma constante em minha vida. Mudança, reflexão, sensibilização, mergulho interno nas profundezas de mim. Tenho gostado disso, bom! Nunca imaginei como o silêncio poderia ser acolhedor e um grande companheiro.

Mudanças são uma constante mesmo em nossas vidas, o que é variável, apenas é o tipo e os indicativos dessas mudanças, que se apresentam de toda ordem. A inquietude e a ansiedade vem dessa certeza da mudança e pode nos invadir pelo medo, aliado útil e carcereiro atroz. O medo deve ser conhecido, ficar íntimo e compreendido, assim ele só ajuda.

Amanhecer vivo neste planeta é a certeza de adentrar mais uma vez em um cenário de peculiares transformações rotineiras, sim, até a rotina sofre mudanças. Falta luz, chove, sai sol, a vida clama sua rotineira perfeita existência.

Para viver, sobreviver e ser feliz é fundamental aceitar o imperativo da mudança em nós e aprender e reaprender a vivenciá-la. Assumir a mudança como uma constante em nossas vidas é repensar os antigos e modernos paradigmas existenciais.

Como podemos obter sucesso nessa nova compreensão do espaço exterior influenciando espaço intimo e vive versa? Sim, vice versa, afinal meu campo energético atua sistematicamente liberando possibilidades internas e externas.

Mas como obter sucesso? Ora! Mudando! Rompendo paradigmas e entendendo o processo célere da dinâmica do tempo.

Ouvimos dizer frequentemente que necessitamos de atenção diária, eu sugeriria “minutaria”, afinal cada minuto é cheio de significado quando nossa centralidade está presente. Se me autorizam a trilhar outra via da norma culta: minutário representa que as mudanças diárias não dão mais conta dos processos transformacionais, precisamos, portanto mudar a cada minuto, minutariamente.

Afinal, nos reconstruímos e renascemos todos os dias, para a mecânica incessante e compartilhadora do existir.

Transitamos também por todas as estações do ano. Acordamos no verão, quentes e energizados, iluminados e iluminantes, às vezes no inverno, friorentos e preguiçosos, introspectivos e lentos. Mas essa situação é mutante também, afinal uma ligação telefônica, uma conversa casual, um sorriso de aprovação ou desaprovação podem mudar todo esse panorama e aí ficamos primaveris, alegres, mais belos, confortadores, ou nos outonizamos disseminando nossas folhagens de beleza, ardor e muitas vezes acidez, afinal nem todos os dias estamos plenos de contentamento. E aceitar esses nossos momentos frágeis também nos fazem resignificá-los e nos tornarmos mais senhores de nós mesmos. Buscamos e encontramos o nosso equilíbrio no entendimento da nossa dualidade.

Nosso dia é pleno de situações minutarias. Que vivamos os minutos bem vividos que ao se perderem já se encontram no passado sem controle, roubando-nos o presente integral, vivamos o presente líquido, certo, fluido, ardoroso.

Somos regidos pelas energias circundantes e inseridos nelas plainamos felizes, infelizes (momentaneamente), alegres, tristes (rapidamente), varonis, invernais, outonais e primaveris para a realidade da vida.

Boas reflexões para todos e todas, Bênçãos de luz!