PANC - Ervas na alimentação do dia a dia

"Que seu remédio seja seu alimento, 

e que seu alimento seja seu remédio" 

Se Hipócrates não disse isso, poderia ter dito mesmo. Melhor alimentação menos medicação. A natureza garante nutrição perfeita. 

Faz tempo que diversos projetos contemplam em seus estudos e experimentos com as plantas da medicina popular.

Maria Luiza Branco e Ana Branco, respectivamente na Fiocruz com o projeto “TERRAPIA” e na PUC com o “BIOCHIP” já falam disso há quase duas décadas. Fernando Fratane, aqui e ali, com seus remédios e poções, passando de duas décadas. E o conhecimento do poder da natureza vem ganhando e fazendo espaço. 

A primeira vez que saí pelo mato para pegar ervas para o suco fiquei embevecida, "vai pro suco esse matinho que eu brincava quando criança? " perguntei boquiaberta. 

Hoje PANC – Plantas alimentícias não convencionais -  não causa mais estranhamento com a divulgação explícita dos meios de comunicação de massa, o Globo repórter popularizou, o que muito me agradou. 

A utilização dessas maravilhas, por todos que assim desejem, ficou pública. Sair do freezer para o micro-ondas já está sendo coisa do passado, queremos SAÚDE, plena, integral, que nos permita transitar no mundo por mais tempo e com QUALIDADE DE VIDA.

Seis anos depois, estou eu no meio do verde, toda saltitante, colhendo esses "matos" para os vários preparos que hoje faço e ensino. Aprendendo muito mais que consigo ensinar. Sensação de pertencimento em contato com o cheiro, o toque, o sabor do que a natureza me dá. Experiência atávica, certamente, sinto minha ancestralidade em ação. 

Convido a todos, meus leitores, amigos, alunos e ex-alunos, pessoas que me ouvem e leem para que possam vir conhecer essa possibilidade.

Com um curso em andamento desde junho: "USO TERAPÊUTICO DAS ERVAS E FLORAIS", que me possibilitou conhecer lindas flores perfumadas vestidas de gente, estou começando mais um curso com o mestre mateiro e grande professor Fernando Fratane: Alimentação com Ervas medicinais.

Chuva de bênçãos para a mãe natureza e seus filhos que somos todos nós. Gratidão! 

CONTA DE SI

“De  maneira  que  cada  um  de  nós  dará  conta  de  si  mesmo  a  Deus.”  — Paulo. (ROMANOS, capítulo 14, versículo 12.).

Esse fragmento bíblico ficou na minha cabeça hoje, depois que li a página que tem o título que peguei emprestado para esse post. A dupla escrevente é nada mais, nada menos que Emmanuel  e Chico Xavier. O texto na íntegra está no final do post. Amei! Li e reli
Dissabores fazem parte da jornada e lidar de maneira madura e construtiva é exercício diário. Nem sempre me saio bem nessa provação. Tenho tendência aos rompantes de temperamento. Que bom que hoje já não me envaidecem, por vezes me entristecem. Mas estou aprendendo a lidar com isso, um passo de cada vez, respeitando meu tempo de ser melhor sem perfeccionismo. Sem querer perfeição, só ser e viver...
Esse perfeccionismo que esconde o medo, o medo de sucumbir, o medo de se perder, o medo de não ser amada, esse "bicho papão" o medo. Aí resulta em sucumbir, se perder e não se sentir amada que é tão ruim quanto não ser.
Estou ficando boa em perceber as armadilhas do medo. O que não significa que já tenho o antitodo desse veneno,  mas ele não me paralisa mais. Não sou super mesmo, sou só  alguém querendo viver e ser feliz.
Hoje vou socializar um sucesso sem entrar em detalhes para não invadir intimidade alheia. Me saí muito bem. Uma situação onde eu escolhi não ter razão, um momento raro de apenas pensar no Cuidar de mim mesma.
Tenho escrito muito sobre isso. Pois bem, quem escreve é sempre o primeiro que lê, portanto estou atenta. Não posso responder  pelos outros nem por aqueles que amo. Simples assim.
Deixar acontecer e não intervir é complexo. É deixar de controlar e ter razão, é deixar seguir o  fluxo do Universo. Pois como diz a sabedoria oriental tudo que acontece sempre  é o melhor que tem que acontecer. Mas nossas mentes acidentais e controladoras ficam zangadas e dá-lhe "murro em ponta de faca". Já machuquei muito minha pobre e magra mãozinha.
Mas hoje eu "mandei bem". Deixei fluir e fiquei observando. Tranquila e atenta. Aceitei e estou muito bem. Estou feliz comigo, dá pra ser...
Pode ser que tudo dê certo e estarei nessa vibração, pode ser que tudo dê errado e eu estarei ali, pronta para fazer o meu melhor, sempre.
Gato escaldado fica ligado perto de água fria e evitar errar incessantemente é uma questão de bom uso da inteligência. Satisfeita comigo hoje, amanhã é um novo dia com seus erros e acertos.
Chuva de bênçãos para todos e todas que estão no esforço em vencer suas inclinações perfeccionistas. Tintim de água colorida de amor e aceitação. Chuva de bênçãos, sempre.

CONTA DE SI

De  maneira  que  cada  um  de  nós  dará  conta  de  si  mesmo  a  Deus.”  — Paulo. (ROMANOS, capítulo 14, versículo 12.)

É  razoável  que  o  homem  se  consagre  à  solução  de  todos  os  problemas alusivos  à  esfera  que  o  rodeia  no  mundo;  entretanto,  é  necessário  saiba  a espécie  de  contas  que  prestará  ao  Supremo  Senhor,  ao  termo  das  obrigações que  lhe  foram  cometidas. Inquieta-se  a  maioria  das  criaturas  com  o  destino  dos  outros,  descuidadas de  si  mesmas.  Homens  existem  que  se  desesperam  pela  impossibilidade  de operar  a  melhoria  de  companheiros  ou  de  determinadas  instituições. Todavia,  a  quem  pertencerão,  de  fato,  os  acervos  patrimoniais  do  mundo? A  resposta  é  clara,  porque  os  senhores  mais  poderosos  desprender-se-ão  da economia  planetária,  entregando-a  a  novos  operários  de  Deus  para  o  serviço da  evolução  infinita. O  argumento,  contudo,  suscitará  certas  perguntas  dos  cérebros menos avisados.  Se  a  conta  reclamada  refere-se  ao  círculo  pessoal,  que  tem  o homem  a  ver  pelas  contas  de  sua  família,  de  sua  casa,  de  sua  oficina? Cumpre-nos,  então,  esclarecer  que  os  companheiros  da  intimidade  doméstica, a  posse  do  lar,  as  finalidades  do  agrupamento  em  que  se  trabalha,  pertencem ao  Supremo  Senhor,  mas  o  homem,  na  conta  que  lhe  é  própria,  é  obrigado  a revelar  sua  linha  de  conduta  para  com  a  família,  com  a  casa  em  que  se  asila, com  a  fonte  de  suas  atividades  comuns.  Naturalmente,  ninguém  responderá pelos  outros;  todavia,  cada  espírito,  em  relacionando  o  esforço  que  lhe compete,  será  compelido  a  esclarecer  a  sua  qualidade  de  ação  nos  menores departamentos  da  realização  terrestre,  onde  foi  chamado  a  viver.

SOBRE AMOR-PRÓPRIO E EGOÍSMO

Gostei muito de ler o post "A linha tênue entre o egoísmo e o amor-próprio" de Suellen Barone no site STUM. Essa linha é mesmo tênue. Ela explica bem explicadinho.
http://somostodosum.ig.com.br/clube/c.asp?id=47161
Eu que sou muito  mobilizada por este assunto resolvi dar uns pitacos aqui nesse espaço que me cabe.
Auto valorização e trabalho potencializando  a auto estima e o auto amor é imprescindível. Fundamental para a saúde física e emocional.  Em alguns casos escorregar e olhar apenas para seu umbigo pode ser o núcleo nocivo do auto cuidado. No afã de se proteger pode haver a tendência a deixar de olhar para os companheiros de jornada. Aí se constroem muros intransponíveis. Falo sobre isso no post sobre pontes e muros.
http://teresaquintas.blogspot.com.br/2016/03/sobre-pontes-e-muros.html?m=1
Quando vejo ícones maravilhosos de despreendimento como Irmã Dulce entre outros fico embevecida,  esse é o ideal de amorosidade,  esquecer de si no cuidado com os outros. Mas isso é para quem já trilhou sua jornada evolutiva e adquiriu essa potência de amor puro e incondicional.
Eu ainda estou na construção de deixar de cobrar e exigir. Estou no início dessa jornada e esses mestres me impulsionam, sempre.
A máxima de que ao secar a lágrima do próximo esquecemos da nossa é falácia para nós que estamos ainda em construção. Esquecer de si traz péssimas consequências. Porque não há esquecimento verdadeiro, colocamos nossas necessidades "para baixo dos panos" e se não nos confrontarmos,  vai doer daqui a pouco, no corpo e na mente. Em nós e em quem está próximo.
Mais coerente é estimular o amor próprio e vencer as dores e sofrimentos. É melhor chorar tudo e não deixar o coração sofrido e queixoso porque não conseguiu transbordar. Chorar lava a alma. Depois você levanta, passa batom ou coloca uma roupa nova e vai para o mundo viver.
Tem momentos que você tem pouco para dar, então não dê. Cuide-se, lamba suas feridas se trate bem e assim fortalecidos, podemos sim, secar a lágrima alheia. Podemos até chorar juntos, humanizados e cúmplices.
Cuidar de si excessivamente olhando apenas "Para seu umbigo" desconsiderando o outro é egoísmo,  cuidar de si respeitando seu tempo e seu espaço é amor próprio.
A justa medida conseguimos com o TEMPO. Gosto muito do tempo, ele sempre me orienta bem.
Tempo distante faz valorizar o estar perto. E estar perto é nutrição amorosa que plenifica e faz feliz
Tempo de jejum faz a mente clarear e as escolhas ficarem mais sensatas e coerentes. Aí você come devagar, mastigando e abençoando o que degusta.
Tempo de espera se bem aproveitado faz treinar a paciência e disponibilidade.
Tempo de calar faz a palavra ser melhor ouvida.
Tempo que me deu esses cabelos grisalhos e possibilidade de ser mais sábia e bela,  com direito a surtos imaturos, pois sou muito jovem se considerar a idade do mundo.
Tempo...tempo... tempo...tempo... canta minha musa Bethânia.
Então diferenciando amor próprio de egoísmo, podemos nos sensibilizar para nossas dores e as dores de todos, que companheiros no existir, caminham na estrada da vida vivida,  sendo sempre o que melhor podemos ser.
Chuva de bênçãos para todos e todas que estão juntos nessa possiblidade de existência sobre o olhar atento e cuidadoso do Pai maior.

SOBRE AMAR E EXIGIR

Ando muito falando de amor romântico que é uma das manifestações desse amor universal que estamos buscando. Estou últimamente de conselheira matrimonial, cargo antigo,  hoje restaurado e repaginado. Interessante que não é apenas no consultório. É por aí,  pelo face, pelas ruas, pela vida. A crise geral intensifica as crises individuais. E o momento é tenso.
Eu como sou um ser em trânsito, me construindo também a cada dia, digo serelepe que tenho muito  mais talento para aconselhar que para viver as orientações que ofereço. Aí a pessoa me ouve por sua conta e risco. Simples,  auxiliar o outro a refletir não mexe com suas idiossincrasias,  nem com sua subjetividadede de se ver no outro e ter que lidar com esse espelho, muitas vezes cruel, de forma amorosa.
Ouvir o outro traz a tranquilidade do distanciamento, portanto, mais fácil de discernir.
Desta vez minha orientação foi pedida por uma   mulher que decepcionada mais uma vez, diz estar desistindo da vida amorosa. Ri e percebi que não houve sorriso de retribuição,  pensei então: xi, é sério.
Ela entre  triste e zangada perguntou para mim se não seria uma boa opção seguir sozinha a trilha da vida. Opção é, boa nem tanto... Só se aprende a viver vivendo, a andar, andando, a amar, amando..
Viver e aprender com os erros e acertos, assumindo a sua parcela no que não deu certo e percebendo o que já avançou.
Sugeri uma lista das coisas boas do último namoro e uma lista daquilo em que ambos tropeçaram juntos. Aquilo que pertence ao ex namorado zangado deixemos para que ele mesmo faça a lista.
Estar em uma relação  é trabalhar construção, construção em terreno arenoso. Necessário muito cuidado e atenção. Autorrespeito e autoperdão, respeito e perdão ao outro. Afinal ninguém entra na nossa vida por acaso,  sempre é para nos nutrir de lições.
Autorespeito é substrato do auto amor.
Aproveito a lição da Brahma Kumaris
"Quando há autorrespeito a mente fica estável mesmo nos momentos mais desafiantes e difíceis. Em retorno, isso traz um julgamento correto que permite discernir o que é o certo e errado. Julgamentos corretos levam a ações corretas. Autorrespeito é quando sou capaz de apreciar minha singularidade e dar atenção a mim mesmo. Autorrespeito cria estabilidade que me torna leve e fácil diante das situações. E o sucesso vem como resultado.”
A nossa amiga mais uma vez decepcionada, gostou da ideia da lista. percebi que fazia mentalmente, ela em silêncio  tocava o queixo com os dedos como que dedilhando. Eu aproveitava o silêncio e também fazia a minha lista das "mancadas".
Saio do meu momento quando quase em gritos ela diz: sou muito exigente! Caímos na gargalhada pois respondi rapidamente: eu também!
Chega alguém e mudamos o "rumo da prosa". Era conversa íntima e não queríamos socializar. Não falamos mais sobre o assunto. Quando nos despedimos ouvi que a lista seria feita, sugeri que escrevesse num papel, bom para ela que vai tirar proveito do insucesso e usar esse material para o próximo relacionamento, onde ela estará mais experiente para acertar. Pelo jeito não vai desistir de tentar, que bom!
Mas fiquei na impressão  da primeira resposta: sou muito exigente! Grande questão: Quem não exige nada de si e dos  outros? Fomos educados assim, muitas exigências. As vezes sem base para cumpri-las. Desde pequenos cobram demais de nós.
Temos que dar conta de tantas coisas que passamos a ter um nível de exigência estratosférico. Cumprimos a duras penas o que nos exigem e aí cobramos do mundo esse esforço descomunal.
Um dia estava com um compromisso agendado e não me sentia bem, um cansaço me capturava, minha cabeça doía levemente. Levantei e falei para mim mesma:vá!  enquanto me arrastava quase em sofrimento,  pensei: ei!  Desmarcar é uma possibilidade! Como assim? Não cumprir o combinado? Pois é! Aí percebi meu nível de exigência comigo. Tinha que ir!  Parei, refleti, desmarquei explicando minha ausência e fui cuidar DE MIM. venci desta vez minha exigência em favor de mim mesma.
Como fazemos isto conosco,cobrar demais de nós, fazemos isso também com o outro. E no cotidiano enfraquece qualquer relação.
Exigir demais nos afasta da felicidade. Cada um é o que pode ser e faz aquilo que consegue,  se fizer demais vai cobrar. E as cobranças que são irmãs da exigência vão também enfraquecer a relação. Aí não há história que se sustente.
Exigir menos de si , vai fazer com que se exija menos do outro e certamente isso vai favorecer os intercâmbios amorosos. O amor romântico é uma estrada que vamos caminhar de mãos dadas, porém cada um sendo único e indivisível, criando uma intercessão onde se encontra a alegria.  Pois bem, que possamos usar os insucessos para crescimento.
Chuva de bênçãos para todos e todas que tem feito suas listas de erros e acertos,  valorizando e potencializando os acertos e compreendendo e aceitando a possibilidade dos erros que se corrigirão com o tempo. Chuva de bênçãos para o TEMPO, nosso grande professor.

 

HOJE ACORDEI SOLAR

 “Volta teu rosto sempre na direção do sol, e então,

as sombras ficarão para trás.” Provérbio oriental

Muitos momentos da vida sentimo-nos sem brilho. Algo turvo abafa nossa energia solar. Se não percebemos a tempo vamos nos desvitalizando e aos poucos uma névoa toma conta de nós. Bom quando percebemos e usamos nossas ferramentas interiores para como um girassol buscar a luz. Essa luz está disponível na natureza em todas as suas manifestações.

Uns encontrarão essa energia nas atividades físicas, vão jogar tênis com aquelas roupas interessantes, raquete na mão e a bola que aguente o rojão. Outras beldades andarão de bicicleta aumentando o pernão. Alguns preferem caminhar e fazer trilhas. Dessa forma física encontram a luz.

Alguns vão meditar, fazer respiração consciente, yoga, vão para as igrejas e templos se conectar e encontram a luz.

Outros vão para as matas, bosques e cachoeiras e nessa mistura de verdes também encontram a luz.

Todos os caminhos são válidos quando estamos na busca do Sol dentro de nós.

Este fim de semana encontrei a luz nos braços amorosos de amigos queridos com seus filhos e gatos e dinâmica turbulenta da família. No cotidiano muita gente me confunde, mas dessa vez encontrei a luz. Gratidão!

Hoje acordei solar. Fui para a rua e o dia nublado estava lindo, pessoas andavam nas ruas e eu sorri para várias que retribuíram o sorriso.

No shopping um jovem vendedor recebeu elogios pelo seu estilo arrojado e ele me sorriu e mandou beijinho.

Este post escrevo no ônibus, vazio, mas barulhento, esses ônibus velhos e pitorescos e gostei de estar ali vivendo essa vida prosaica. Acordei mesmo solar!

Chuva de bênçãos para o astro-rei que nos presenteia com esses raios vitalizantes e que me ofereceu este Alfavacão de bandeja, perfumado e ocupando um espaço maior do que lhe foi designado. Chuva de bênçãos solares para a humanidade inteira