A MELHOR IDADE É AQUELA QUE VOCÊ TEM!

Hoje é aniversário da minha prima Marcia.
São 60 anos, eu te pego ano que vem, disse eu, afinal no próximo ano eu mesma serei brindada com esse prêmio... Aceito completamente penetrar no meu momento anciã. Cada tempo é um presente... um acontecimento...
O link da advancedstyle em 2012 encheu meu coração de contentamento, é mesmo estiloso e avançado. 
São mulheres (e homens também) entendendo e assumindo que a beleza é eterna, e se manifesta em cada etapa de uma forma diferente, porém intensa e interessante. 

Vejam no link: http://advancedstyle.blogspot.com.br/

Amei o estilo, os chapéus, os trocentos adereços dessas “meninas” e "meninos" plenxs. Sempre a melhor idade é aquela em que estamos focados em nos sentir bem. Quando cuidamos de nós, do nosso corpo, do nosso intelecto, da nossa espiritualidade, da nossa aparência, mostramos que estamos conectados com nosso self e nesse foco abrimos os espaços para que todos se conectem conosco.

Novos tempos criam novos encantamentos. Hoje, me vejo distanciada da juventude e com novas percepções, novas metas, sensibilidade e inteligência adaptadas ao novo momento, gostando desse momento.

Visitem essa página, curtam essas imagens e projetem seu futuro.

Desejo um amanhã abundante de beleza em todas as manifestações de nosso movimento. Desejo para mim e para todos e todas que transitam comigo na jornada terrena. Muitas bênçãos!

PESSOAS VENDÁVEIS E PESSOAS INVENDÁVEIS

O artigo do “Estadão” enviado pelo grupo LIMIAR trouxe para minhas mãos uma ótima reflexão de Lee Siegel. veja no link:

http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,pessoas-vendaveis-e-pessoas-invendaveis-,974291,0.htm

Deixou você de boca aberta? A mim também.

Meta 2013: valorizar a criatividade, a imaginação e a intuição.

Deixar brotar as sementes ideativas que moram dentro de nós e espantando a preguiça abriremos um mundo onde a massificação e a alienação estejam longe de todos.

Bênçãos para todos e todas que enfrentam o dia-a-dia que abafa a criação. Levantaremos agora a bandeira dos questionamentos críticos e aceitaremos que a mudança do mundo está sob nossa direção.

CURANDO A SI E AOS OUTROS POR EXTENSÃO

No livro “Quíron e a jornada em busca da cura”, Melanie Reinhart apresenta QUÍRON. Nesse mito nosso herói é um centauro, ferido por uma fecha procura a cura desesperadamente. Essa ferida é resistente aos tratamentos. Quanto mais persegue a cura mais encontra possibilidades de cura para as outras pessoas, assim, nessa busca, ele vai se sensibilizando com a dor dos outros e torna-se um sábio curador, passa então a ser chamado “CURADOR FERIDO”.

Esse mito nos levanta a questão dos processos de CURA, que ficam relegados a pessoas especiais. Desmistificando essa afirmação, entendemos que todos podem curar na medida em que acolhem e entendem as suas próprias feridas. Uma das formas mais eficazes é através do exemplo.

Na nossa busca de auto melhoramento aqueles que estão envolvidos de alguma forma em nossas vidas, na família, no trabalho, nas atividades diversas, vão vendo nossas mudanças comportamentais e filosóficas. Essas ações cotidianas de auto cuidado vão mostrando que todos são capazes de se curar e transmitir esse processo curador em uma rede que atinge a todos. Como todos estamos unidos em uma irmandade cósmica, filhos todos do mesmo Pai, as teias da cura e da autocura vão se alargando e nossa contribuição na “corrente do bem” vai se estabelecendo em um poder que arrasta.

Assumir o controle da nossa vida e compreender que o primeiro passo é sempre NOSSO vai facilitar o processo de busca por outras formas de agregar conhecimentos para ampliar o poder de autocura e disseminação dessa possibilidade. A compreensão de que tudo precisa partir DE DENTRO fará com que as buscas externas, medicina, terapias várias, mudanças alimentares e atitudinais são agentes externos valiosos, mas que dependem do sincero desejo e envolvimento daquele que busca, do Quíron dentro de nós.

Bênçãos para todos e todas que estão na busca de plenitude através do autoconhecimento e consequentemente da autocura.

SUCO MEGA POTENTE

Esse é um clássico. Faço, gosto e recomendo. É bonito de se ver e delicioso de degustar. São apenas três ingredientes, mas é uma potência só. Nas lojas de sucos por aí se chama 3 em 1 e outros nomes criativos. Falam daqui e dali que é bom para diminuir o colesterol “do mal” e é energético e revigorante. Vamos ver esses ingredientes, um por um.

A cenoura é aclamada pelos seus enumeráveis benefícios. No livro “Alimentação desintoxicante para ativar o sistema imunológico” da Conceição Trucom, ela afiança: “O consumo regular do seu suco é uma apólice de seguro contra muitos problemas. Excelente fonte de betacaroteno (pró-vitamina A) é um poderoso antioxidante anticancerígeno que protege as artérias, aumenta a imunidade e combate infecções.” Conceição falou, então tá falado, concordo! E tem mais, a cenoura ajuda na manutenção do bronzeado e previne o envelhecimento. Gosto muito dessa parte.

A beterraba já anima com a cor, com zilhões de propriedades, se destaca pelo ferro, vitamina C e é antioxidante. Vi, pesquisando na net que a vitamina C deste belo vegetal só é metabolizada pelo organismo quando ingerido cru, então o suco é uma pedida e tanto.

O nosso último ingrediente é a famosa e querida laranja, falar dela é exagero, todo mundo conhece seu “poder de fogo”, eu uso a laranja lima, menos ácida, o estomago não reclama, dessa forma já deu para perceber como esse suco é um mel.

Vai uma dica: Como a centrífuga é muito antieconômica, eu pego todo o sabugo e ainda dou uma boa coada na panela furada, aquele coador de voal amigo, fica nada desperdiçado e aproveito bem, tomo sempre pelo menos dois copos.

Gostoso para o paladar, atrativo para o olhar e bom para saúde. É Gol! Uso muito e indico, ajuda no “detox”.

Bênçãos para todos e todas que amam se deliciar com os pequenos prazeres da vida.

RODA DOS VALORES

Aprendemos diariamente com muitas agências educadoras, com a família, os amigos, a escola, a religião, em todos os lugares que transitamos levamos algo conosco, aprendemos, portanto. Separar o joio do trigo  deveria ser tarefa simples, porém...

Aprendi com a exuberância das jacas no Parque lage. Aprendi a ser firme e doce, estar no espaço integrada, serena, gentil. Gratidão pela lição. Que eu entenda, apreenda e execute.

Um dos lugares onde eu efetivamente e afetivamente aprendi foi a escola de meditação Brahma Kumaris. Aprendi a meditar trabalhar Raja Yoga. Sugiro que conheçam.

A RODA DOS VALORES é parada freqüente. Mando a roda girar, paro, espero que a mensagem venha, vejo o valor que me seguirá neste dia e aplico no cotidiano. Funciona. Basta desejar.

É só linkar: http://www.bkwsu.org/portugal/virtuescope  e curtir. Hoje foi PACIÊNCIA e dizia assim: “como uma semente que precisa de seu tempo para germinar, aprendo a esperar o melhor momento para agir. Tudo acontece no tempo certo...” ok! Entendi!

Bênçãos para todos e todas que desejam trabalhar seus valores e desenvolver suas virtudes.

ALEGRIA E FELICIDADE

É muito comum confundirmos alegria e felicidade. A alegria são os arroubos, a empolgação, o burburinho, é boa, mas passa. A felicidade é plenitude, é prolongamento, é completude, é encantamento silencioso, essa fica.

Uma vez uma pessoa querida diz que quer ser feliz e por isso se envolve em toda sorte de diversões, seu fim de semana é uma festa constante, bebe, fuma, dança e ...  fica doente na segunda-feira, com ressaca física e, muitas vezes, com ressaca moral. Isso é alegria, sentimento fugidio, mas está longe de ser felicidade. Afinal a segunda-feira demanda de todos nós disposição para continuar a labuta e estar com o corpo em dia é condição sine qua non para esse tentame.

Longe de mim, estar advogando contra a alegria, sou alegre e busco dentro de mim mesma a motivação para a alegria, ela não está localizada fora de mim, no copo , no prato, na pessoa, ela é consequência da felicidade de se estar bem consigo mesmo.

Felicidade é a consciência tranquila, ou pelo menos o mais tranquila possível. Felicidade é entender-se parte desse todo universal, onde a alegria faz parte como um sinal do bem estar interior. O autoconhecimento nos aproxima mais de nós mesmos e da plenitude do ser integral, criado para o sucesso.

Bênçãos para todos e todas que buscam a profundidade da felicidade e não apenas a ilusão da alegria.

COMEMORANDO A INDEPENDÊNCIA! DE QUEM? A MINHA!

Nada de entrar em questões do dia da independência do Brasil e de toda turbulência deste item tão sofrido. Eu comemorei o meu dia de independência. Estou numa fase muito de bem comigo mesma. Minha independência dependente da inteireza da população humana, parceiros meus na trajetória evolutiva no mundo. Dia feliz, bem humorada, almoçando vivo. Curtindo meu cachorro, assistindo palestra e confraternizando com meus amigos. Meu dia foi produtivo e meu almoço foi especial. Esse eu divido bem com vocês, couve a minha moda.

COUVE A MODA ESPANHOLA PARAIBANA.

Comprei na feirinha ecológica lá no Terrapia uma linda couve orgânica. Essa couve passou maus bocados. Pegou engarrafamento comigo, fez uns passeios por Nikiti para umas comprinhas para o feriadão, foi para a faculdade trabalhar? Trabalhei pouco, pois em véspera de feriadão só me restou uma aluna na sala, Aline! Gratidão pela presença. Foi uma ótima aula, foi um prazer te conhecer melhor.

A couve lá, firme e forte. Chegou a casa tão cansada quanto eu. Fui direto para a cozinha reanimá-la. Tratei com carinho e prometi que daria a ela um tratamento de princesa no meu almoço do dia da independência. Prometi e cumpri.

Olhei o que merecia sua companhia. Pensei que ela merecia a presença das minhas sementes mais queridas, feijão azuki e aveia. Uma cenoura para colorir, um dentinho de alho para dar um toque, junto com um gengibre que tem poder, e é claro, azeite extra virgem, missô e limão. Boas companhias para a minha parceira do dia: A COUVE.

Daquele jeito Terrapia de ser, meio sem receita. Comecei assim, lavando bem e picando a couve, ralando a cenoura, misturei essas duas com carinho e fui colocando o alho, eu tiro sempre a parte interna desse amigo, prefiro esse sabor menos violento, coisa minha, cada um vai fazer como gosta, eu apoio, inclusive os comedores de cebola crua que respeito, mas dispenso.

Foi entrando o azeite e o missô, coloquei também gengibre ralado. Agora trabalhar com as mãos. Misturando, doando meu calor, recebendo sua energia. Meditação ativa, foco na tarefa, quando senti que já estava bem misturado, acrescentei aveia hidratada e o feijão azuki germinado, estava lindo. Finalizei com limão, muitas gotinhas de limão. Misturei tudo já salivando. Que vontade. Preparei o prato bem bonito e fui fotografar para mostrar para vocês. E a fome foi aumentando.

Quando olhei o prato pronto, pensei que um abacate combinaria bem, tinha m madurinho na fruteira. E o que fiz? Acrescentei o abacate bem amassado, esse amigo é fácil de se dar bem com os outros, é moldável, pode ser doce, pode se salgado, ele se enturma bem. Montei, então, outro prato e meu almoço, foi se transformando, como eu, em algo novo. Algo presente na essência do mundo, que cria e recria novas formas de ser.

Fotografei tudo e pensei: que lindo feriado, minha independência não tem preço, minha independência consciente de que tudo está em tudo integrado.

O Luiz Rodrigues falou na palestra que tudo é trabalho em conjunto, que precisamos sempre uns dos outros, para as coisas das mais simples as mais complexas, temos todos esses favorecimentos, luz, roupa, chão limpo para pisar devido ao trabalho de alguém invisível no momento que esteve cumprindo seu dever. Boas palavras, ótimas reflexões. Gratidão! Gratidão por tudo!

Bênção para todos e todas que vivem no planeta, como eu, nesta dinâmica independentemente dependente.

QUANDO PARA DE DOER

Existem momentos que você sucumbe de amorosidade extremada por outro ser. Sai de si, entra na barafunda de suas emoções e sofre. Como sofre. Muitas vezes, durante anos a fio este sentimento fica corroendo e nutrindo sua baixa afetividade por si mesmo.

Essa dor ocasiona um impeditivo para que você possa caminhar em direção a felicidade interior. Vê apenas que no exterior, naquele objeto de afeição, reside toda sua capacidade de amar. Sofrendo se maltrata, procura defeitos, se culpabiliza e atônita percebe que tem culpa mesmo e sofre e se culpa mais um pouco.

“Ultrapassar a dor é a pior crueldade” diz Clarice Lispector, a questão é que sem dor você urgentemente precisa colocar outro sentimento no lugar, senão é crueldade mesmo, o chão se abre e você se enterra,  encontrar outro sentimento parece missão impossível.

E o tempo vai passando e você se impedindo de ser feliz, de encontrar outro amor, de se encontrar, de se fazer feliz. Boicotando todas as suas chances, fica perito nesta área de alto boicote.

E de repente, você se dá conta que parou de doer, mas tão acostumado estava com a dor que fica procurando e quase sofre mais um pouco, pela ausência dessa dor companheira.

É nesse momento que você percebe que pode ser muito feliz, abrindo seu coração para outro amor e principalmente para você mesmo. E sente-se leve e flutuante.

A dor dá lugar ao contentamento e tudo fica mais azul, o sol mais ardente, a primavera, que afinal está perto, mais primaveril. E você fica pronto para o deslumbramento que pode se proporcionar pelo simples poder de se permitir parar de doer.

Para todos e todas que entendem o parar de doer, minhas bênçãos!

ALMOÇO VIVO DE DOMINGO

Feira livre, que maravilha! Moço tá doce esse mamão? Essa semente é boa? Germina?Que folha é essa? Mostarda? Que bom, vamos levar. Pode cortar essa penca de banana? Dinâmica barulhenta da feira. Daniela Lisboa e eu comprando os preparos para o almoço. Sacola cheia, almeirão, couve, alface, chicória, coentro para mim, cheiro verde para ela. Aipim para a farofa, legumes, frutas, uma belezura de cores, aromas e, é claro, sabores, muitos sabores.

Em casa, vamos nos organizar, faremos saladão, farofa e empadinha que virou tortinha. O bom da culinária viva é que não há uma receita certinha, coloca ali, põe aqui, prova, cria, dá asas a imaginação. Foi o que fizemos neste domingo.

Vamos agora, multiplicar as receitas:

EMPADINHA QUE VIROU TORTINHA

Como fazer: Amendoim germinado, inhame, curry, alho e sal. Processar tudo.

Passar azeite na forminha de empada e colocar a massa. Deixar no sol para desidratar. Fizemos duas experiências, uma na forminha e outra como uma pequena tortinha sem forminha. A forminha precisa de mais tempo para desidratar. Ficou difícil de tirar, houve a sugestão de uma forminha com fundo removível, vou procurar e testar. Cozinha experimental, erros, acertos, ajustes, sem medo de ousar. Abusadamente. A ousadia com responsabilidade e critério favorece o crescimento.

Fizemos dois recheios, um de inhame com funghi, alho, limão, e verdinhos, colocamos no processador. Esse a textura ficou um pouco mole demais. Para esse preparo, pensamos que o liquidificador ficaria melhor.

A estrela foi o recheio de abacate. Simples assim, abacate, limão, funghi, alho, pimentão, tomate e verdinhos. Tudo bem picadinho, curtindo os movimentos, trabalhando a paciência, meditando. Estava bom demais.

FAROFA DE MOSTARDA COM BANANA

É fácil e bom de fazer. Começamos descascando o aipim e batendo picadinho no liquidificador, cuidado para tirar o fiapo grosso do meio do aipim. Coamos bem no coador de voal e ficamos com a pasta sem líquido. Colocamos em uma peneira em cima de um voal e foi para o sol, é bom colocar outro voal por cima. O dia estava quente e facilitou.

A mostarda foi marinada com missô, azeite e um pouquinho de alho e limão. As mãos entram novamente oferecendo o quentinho e a comunicação com o alimento, a troca de energia, a explosão da química dos seres vivos interagindo. Retiramos o líquido e juntamos com a farinha. Banana da terra picadinha por cima. As frutas normalmente não participam dos nossos preparos culinários do dia-a-dia. Sendo consumidas sozinhas longe das refeições principais, mas como estávamos em dia de “festa”, é possível inserir e aproveitar.

O saladão estava variado com muitas folhas verdes e temperado com azeite, limão e sal.

Delícia! Dia lindo! Contato multicultural na feira, cochilo depois do almoço, a vida pode ser muito boa, simples assim!

Bênção para todos e todas!

Empreendedorismo está mesmo em alta

Hoje enquanto cuidava das tarefas rotineiras domésticas, pois é, todos fazem algo de rotineiro, faz parte da dinâmica do viver. Eu faço meu desjejum com suco verde, cuido do meu parceiro canino, acordo minhas sementes, molho meus brotinhos, etc. e tal.

Agora, impedida pela minha amada dentista de ir para a academia, ligo a TV e vou zapeando, paro na Ana Maria Braga, e acontece algo ótimo, fico embevecida pela entrevistada no café da manhã com a Aninha (minha amiga Daniele Rangel chama assim). Uma jovem de seus vinte e poucos anos chamada Bel Pesce, cativante e motivada.

Essa “menina” já esteve em grandes vôos na Google e Microsoft, mora fora do Brasil e escreveu um livro que está a meses em alta de download, eu mesma, fui lá e já estou com o livro no meu computador, que vou passar para o tablet para continuar a leitura, que já iniciei.

O livro chama-se a “A Menina do Vale – como o empreendedorismo pode mudar sua vida”. Já vale conhecer e receber um estímulo motivacional para enveredar pelas áreas do empreendedorismo. Afinal, se não sacudirmos a poeira e acreditarmos em nós mesmos nada poderá acontecer de bom, ok, nem de mal, mas a inércia é derrota e de derrota todos nós estamos fugindo a galope.

Já gostei do índice, bons títulos para os capítulos, coisas que acredito, por exemplo, “seja acelerado, mas tenha paciência” e “saia da sua zona de conforto”, gosto particularmente de “seja sempre humilde” e “equipe, equipe, equipe”. Humildade sem subserviência, humildade daquele que crê que tem sempre algo a aprender, fui neste capítulo e gostei de ler:

“Ser humilde significa ser honesto consigo mesmo. É ser consciente de que você sempre pode melhorar e tirar o máximo proveito de cada uma de suas experiências. A humildade faz com que você cresça. A arrogância te atrasa.”

Parece obvio se nós pudéssemos dizer que ninguém que conheço é assim arrogante e que eu mesmo estou longe de ser assim, mas... Lendo o óbvio aprendo pela repetição e internalizo os conceitos colocando-os na prática.

No link tem também uma entrevista com a Bel (vejam que já fiquei amiga) falando sobre o livro, vale a pena assistir. Afinal, baixar o livro, assistir a entrevista, pacote completo.

Olha o link aí para ter o livro e começar hoje mesmo a repensar seus posicionamentos com relação ao seu poder de assumir o controle do seu sucesso e da sua própria vida, sempre.

http://www.ameninadovale.com/

Aproveitem o pique e leiam também “O segredo de Luíza” de Fernando Dolabela, você vai se apaixonar pela garra e coragem da personagem desta história. Perguntem aos meus alunos de “Empreendedorismo”, quem leu, gostou e verbalizou.

Paz, luz e bênção para todos e todas que vão começar hoje sua trajetória para o sucesso com coragem e determinação.

Lendo três

Férias e livros – inseparáveis. Estou lendo três, um com muita atenção e cuidado, absorvendo as lições com delicadeza. É o livro do Deepak Chopra “Corpo sem idade, mente sem fronteiras – alternativa quântica para o envelhecimento”. ”. Este eu comprei nas pescarias em sebos empoeirados, atchim! Espirro, mas curto escarafunchar as prateleiras confusas. Livro mais denso, fala sobre muitas pesquisas na área psicossomática.

Ele acredita, e prova no livro, que a plena consciência mente-corpo pode nos oferecer poderes ilimitados. Eu acredito e fico nas reflexões dos exercícios que ele propõe. Pretendo envelhecer bem, afinal meu processo já começou.

Num exercício do capítulo “Na prática – a sabedoria da incerteza”, que me acompanhou durante alguns dias, eu li:

“Reconheça que você tem uma interpretação. Numa situação de conflito, tento dizer a mim mesmo que meu ponto de vista tem limitações; não sou o dono da verdade.”

Pois é, parece óbvio para se olhar a grosso modo, mas...! Dono da verdade? Cada um de nós, às vezes, pensa que é.

O outro livro, mais leve, é Nietzsche para estressados – 99 doses de filosofia para despertar a mente e combater as preocupações. Comprei assim, meio de curiosidade na livraria este fim de semana e já estou fã. Logo no primeiro capítulo o autor Allan Percy começa muito bem usando seu suporte teórico, nada mais, nada menos do que o filosofo caótico Nietzsche:

“Quem tem uma razão de viver é capaz de suportar qualquer coisa”.

Bem na linha metodologia coaching. E ele vem tecendo suas breves e boas considerações.

E é claro, para puro deleite e grande entretenimento, leio pela enésima vez, “Água viva”, da minha, sua, nossa Clarice Lispector.  Minha edição é de 1977 bem usada. “Meu tema é o instante? Meu tema de vida. Procuro estar a par dele, divido-me milhares de vezes em tantas vezes quanto os instantes que decorrem, fragmentária que sou e precários os momentos – só me comprometo com a vida que nasça com o tempo e com ele cresça: só no tempo há espaço para mim.” Clarice tem imenso poder sobre mim, poder de me inquietar e aquietar, dialeticamente poderosa.

E assim as férias vão passando, deliciosas e preguiçosas.

Aceitem minhas indicações e também sintam esse prazer de estar mergulhado no cheiro, letras e notas dos livros impressos, que quase em desuso eu uso insistente.

Bênçãos para todas as leitoras e leitores famosos e anônimos do mundo.

DOMINGO COM SALADA DE BROTO DE GIRASSOL

Acordei com vontade de ficar em casa, domingo, férias. Passeio de sábado na livraria Travessa em Ipanema com minha amiga irmã Leda Rebello, tudo de bom. Mergulhadas nos livros, perdemos a hora. Amo livraria! Comprei  revistas em quadrinhos  e algumas outras cositas mas, como diria minha mãe espanholona sorridente que me contagiou com seu gosto pela leitura.Gratidão!

Sozinha em casa, sem interesse em ir a feira livre, apesar de estar necessitada de sementes, deixo a saída para amanhã, um novo dia. Vou comer o que tenho.  Meu brotinho de girassol estava no ponto para degustação, vejam, que lindo!

Começo a alquimia, corto, lavo e trato com carinho meu broto que com devoção estou preparando para nutrir o corpo. O suco verde foi sorvido com disposição no desjejum. Dia de detox. Bom!

Organizando a nutrição do corpo, penso na nutrição da mente que com enlevo tem ficado  a cargo do livro do Deepak Chopra que está me envolvendo “Corpo sem idade, mente sem fronteiras – a alternativa quântica para o envelhecimento”. Livro propício para meu momento histórico, mulher de mais de cinqüenta, ah! descobri que há vida cheia de beleza e plenitude depois dos cinqüenta, bem eu já suspeitava, mas agora é minha vez de viver este momento. Livro que mexe com o coração e fornece momentos de parada para meditar com bons exercícios de autoconhecimento e sugestão de ações de mudança.

Paro um pouco o livro e a fome me conduz a minha cozinha. Vamos lá, sem feira, o que tenho? Meu broto verdinho. Começo picando pimentões vermelhos e amarelos para dar um tom.

Coloco, logo, shoyo e azeite para temperar essa delícia. Mas está faltando algo. Acrescento abacate picadinho e umas passas claras disponíveis.

Ainda sinto falta de algo, olho em volta e vejo uns brotos de feijão azuki  que aguardavam uma farofa, mas a farofa fica para depois. Acrescento essa delicadeza para completar a festa gustativa. Sentidos ativados, só aguardando e contemplando.

Vou fotografando e pensando em dividir com vocês esta experiência de alegria e gratidão com a comida viva que nutre e oferece otimismo e satisfação. Para terminar rego com mais azeite e umas boas gotas de limão. Agora é só degustar e celebrar a vida. Bênção para todos e todas que já passaram dos cinquenta, que estão longe deles e que como eu estão vivenciando este lindo momento. Gratidão!

Esculpir

Para a grande artista Jo Grassini:

Quando as mãos deslizam
Num mágico manuseio.
Transformando a matéria bruta
em movimento.
Ação de encantamento...
E surgem seios e faces
bocas e curvas.
Argila, resina, bronze e pó...
O mundo se espalha na arte
e a arte se derrama nas mãos,
nas veias e nas articulações da artista.

A DISCIPLINA DA VONTADE

"Há uma força motriz mais poderosa que o vapor,

 a eletricidade e a energia atômica: a vontade."
( Albert Einstein )

A conversa de hoje vai abordar um tema muito pensado, muito falado, mas pouco refletido com o devido aprofundamento. A questão é a VONTADE. Vontade é desejo, determinação, impulso que leva a ação, capacidade através da qual tomamos posição frente ao que nos aparece e uma inumerável sinonímia nos dicionários.

Expressões como “força de vontade”,” boa vontade”, ” à vontade”etc.  povoam nossos diálogos. A vontade demanda AÇÃO sem a qual não se sustenta.

Vontade é muito amiga da DISCIPLINA. Sabemos que disciplina tem a mesma etimologia da palavra "discípulo", que significa "aquele que segue".  Seguir é agir. Fugir dos desejos sonhadores e transformá-los em desejos realizáveis.

Vontade sem disciplina é frágil e fica no terreno obscuro dos sonhos inconclusos. Nos devaneios que afastados da realização vivem pairando no imaginário das nossas frustrações. Desejo fugidio sem ação implica em energia de bloqueio que nos impede o avanço.

VONTADE, AÇÃO E DISCIPLINA, tríade fundamental na construção do ser, existindo e agindo um passo a cada dia no rumo da inquietude, que nos leva a romper a imobilidade e nos faz ousar. A quietude é amiga íntima do conformismo que nos paralisa.

Vontade disciplinada é desafio de confronto íntimo e é claro implica vencer-se nos pequenos deslizes do dia a dia. Afinal é na cotidianidade que mostramos nosso real comprometimento com a transformação.

Por exemplo, querer emagrecer pode ser sua vontade, pensa você enquanto come aquele segundo pedaço de torta “bem que as tortas poderiam emagrecer!” como?  Por um encantamento de um mágico e gentil confeiteiro do país da imaginação.

Vontade disciplinada seria comer um micro pedaço de torta com a centralidade de um samurai, obtendo o máximo de prazer e o mínimo de calorias e encher-se de contentamento.

Outro exemplo? Melhorar a qualidade de vida pode ser uma vontade quando esparramado no sofá falhando mais um dia de academia pensa “esse velho sofá poderia sofrer também, como a torta, o mesmo encantamento de um mágico estofador, amigo do confeiteiro, e trouxesse meus exames a altos píncaros.”

Esse mundo encantado de tortas e sofás mágicos é vontade sem disciplina. Disciplina é exercício diário e deve ser também desejada, nutrida, cultivada e transformada em ação. Ação disciplinada.

Vontade disciplinada é ir caminhar ou a academia com a centralidade de buscar prazer onde se está, oferecendo a seu corpo o deleite de se sentir cuidado, indo além dos sentidos fugidios, que satisfeitos encurtam a vida e nos envelhecem mais rapidamente.

Vontade, disciplina e ação são parceiras do dia a dia, parceiras do crescimento e da busca constante de encontro com seu Eu Profundo que habita saudável e feliz dentro de cada um de nós.

Bênçãos para todos e todas neste dia que iniciamos na busca da vontade disciplinada.

"O que for teu desejo, assim será tua vontade.

 O que for tua vontade, assim serão teus atos.

O que forem teus atos, assim será teu destino."
( Deepak Chopra )

PRIMEIRO CURRÍCULO - VIDA DE CALOURO

Entrevista na íntegra com Teresa Quintas para o EXTRA ONLINE na seção exclusiva de vestibular "Vida de Calouro" e a reportagem nos links abaixo:

http://extra.globo.com/noticias/educacao/vida-de-calouro/primeiro-curriculo-que-nao-pode-faltar-5151513.html

http://extra.globo.com/noticias/educacao/vida-de-calouro/como-montar-primeiro-curriculo-5151570.html

1.   Qual a importância de um currículo bem elaborado?

O currículo apresenta o profissional e uma boa apresentação, sem dúvida, é fundamental. Nesse momento histórico em que vivemos é importante estabelecer um diferencial competitivo e um bom currículo vai  mostrar que o profissional é cuidadoso e atento as exigências dos novos tempos. Evite auto-elogios e mentiras. Valorize suas características, porém seja elegante. O currículo deve ser enxuto, sem excessos de informações, organizado e com um português impecável.

2.      Como o estudante deve elaborar um currículo? Como deve ser a estrutura do documento?

O primeiro passo é apresentar claramente os seus objetivos e intenções ao  enviar seu currículo. Logo após, apresentar e valorizar a sua formação e a descrição desta, todos os cursos devem ser pontuados. Inicie apresentando a formação mais importante e após as de menor importância. Caso seu nível de escolaridade mais alto seja a graduação, inicie por aí e coloque os outros cursos realizados. Indique também os cursos complementares que realizou ou está realizando: línguas, informática, cursos técnicos, etc. Outro item, bem vindo para os currículos de novatos é a participação em congressos, mini cursos e eventos acadêmicos, isto demonstra interesse na formação, o que é visto com bons olhos pelas organizações contratantes.

3.      No caso dos alunos sem experiência de trabalho, o que eles devem fazer? Existem outras competências que eles podem destacar?

Valem as experiências profissionais de qualquer tipo. Indique qualquer trabalho que tenha feito, enumere resultados alcançados e conquistas devido a sua iniciativa. Estágios variados, treinamentos, participação em empresa júnior, trabalhos sazonais, em lojas ou pequenas empresas, são algumas possibilidades. A escola e o curso de nível médio podem ser inseridos, destacando seu desempenho, quando este for de excelência. Insira também atividades pelas quais lutou e apresentaram êxito: levantamento de fundos para uma ONG ou outra entidade, mutirões onde sua liderança foi destacada, organização de eventos, participação ativa em projetos acadêmicos ou não, qualquer atividade onde sua participação mobilizou o evento.

4.      Como o estudante pode perceber quais características pessoais ele pode destacar para por no currículo?

Conhecendo o local para onde se vai enviar o currículo pode-se fazer uma ideia do que priorizar. Procure ao citar os locais onde participou, incluir alguns fatores altamente valorizados: interesse, disponibilidade, iniciativa e foco no resultado. Para pessoas com pouca ou nenhuma experiência, os três primeiros podem ser ainda mais importantes. A condição essencial para que seu currículo seja de sucesso é seu desejo sincero em fazer uma boa apresentação, honestidade nas informações e visão de que o mercado está sim competitivo, mas que existe espaço para você  e suas competências nesse mercado. Acredite em você e mãos a obra!

RETIRO É UM MOMENTO BOM PARA FAZER REFLEXÕES

Retiro é um momento bom para fazer reflexões profundas. Meu retiro silencioso desta semana deve-se a uma cirurgia bucal que me aquietou em casa, de silêncio com alimentação cuidadosa, o que, aliás, tem sido uma constante em minha vida. Mudança, reflexão, sensibilização, mergulho interno nas profundezas de mim. Tenho gostado disso, bom! Nunca imaginei como o silêncio poderia ser acolhedor e um grande companheiro.

Mudanças são uma constante mesmo em nossas vidas, o que é variável, apenas é o tipo e os indicativos dessas mudanças, que se apresentam de toda ordem. A inquietude e a ansiedade vem dessa certeza da mudança e pode nos invadir pelo medo, aliado útil e carcereiro atroz. O medo deve ser conhecido, ficar íntimo e compreendido, assim ele só ajuda.

Amanhecer vivo neste planeta é a certeza de adentrar mais uma vez em um cenário de peculiares transformações rotineiras, sim, até a rotina sofre mudanças. Falta luz, chove, sai sol, a vida clama sua rotineira perfeita existência.

Para viver, sobreviver e ser feliz é fundamental aceitar o imperativo da mudança em nós e aprender e reaprender a vivenciá-la. Assumir a mudança como uma constante em nossas vidas é repensar os antigos e modernos paradigmas existenciais.

Como podemos obter sucesso nessa nova compreensão do espaço exterior influenciando espaço intimo e vive versa? Sim, vice versa, afinal meu campo energético atua sistematicamente liberando possibilidades internas e externas.

Mas como obter sucesso? Ora! Mudando! Rompendo paradigmas e entendendo o processo célere da dinâmica do tempo.

Ouvimos dizer frequentemente que necessitamos de atenção diária, eu sugeriria “minutaria”, afinal cada minuto é cheio de significado quando nossa centralidade está presente. Se me autorizam a trilhar outra via da norma culta: minutário representa que as mudanças diárias não dão mais conta dos processos transformacionais, precisamos, portanto mudar a cada minuto, minutariamente.

Afinal, nos reconstruímos e renascemos todos os dias, para a mecânica incessante e compartilhadora do existir.

Transitamos também por todas as estações do ano. Acordamos no verão, quentes e energizados, iluminados e iluminantes, às vezes no inverno, friorentos e preguiçosos, introspectivos e lentos. Mas essa situação é mutante também, afinal uma ligação telefônica, uma conversa casual, um sorriso de aprovação ou desaprovação podem mudar todo esse panorama e aí ficamos primaveris, alegres, mais belos, confortadores, ou nos outonizamos disseminando nossas folhagens de beleza, ardor e muitas vezes acidez, afinal nem todos os dias estamos plenos de contentamento. E aceitar esses nossos momentos frágeis também nos fazem resignificá-los e nos tornarmos mais senhores de nós mesmos. Buscamos e encontramos o nosso equilíbrio no entendimento da nossa dualidade.

Nosso dia é pleno de situações minutarias. Que vivamos os minutos bem vividos que ao se perderem já se encontram no passado sem controle, roubando-nos o presente integral, vivamos o presente líquido, certo, fluido, ardoroso.

Somos regidos pelas energias circundantes e inseridos nelas plainamos felizes, infelizes (momentaneamente), alegres, tristes (rapidamente), varonis, invernais, outonais e primaveris para a realidade da vida.

Boas reflexões para todos e todas, Bênçãos de luz!

CORAÇÃO ABERTO

Fui lá em tempos idos, muito idos,  buscar as palavras de um grande filósofo “Paulo de Tarso” que em romanos 12:2 nos incita a repensar nosso lugar no mundo. Essa fala desse amigo é utilizada por mim com frequência. Sou fã! Ele vai dizendo assim: “Não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos, renovando vossa mente, para poderdes discernir qual é a vontade de Deus.”
Vamos pelo fim, Deus é Pai criador, e como pai, quer sempre o melhor para seus filhos, ok?
Imagino que seja uma boa verdade para se crer, eu creio! Nossa sociedade é teísta, e eu como boa representante, também o sou. Realmente creio em Deus! Percebo mais que simples crença, sinto como verdade inexorável!
Discernir qual a vontade de Deus julgo fácil, ele sempre quer o melhor para nós. Mas os apelos do mundo acabam nos deslocando do caráter real do que é melhor para nós. Colocamos como melhor os atributos e contributos de ordem material e deixamos as questões espirituais relegadas a segundo plano, às vezes terceiro, se seria lícito dar ordem aos planos.
Em fim focamos pouco em nossa essência e distraímo-nos com a nossa aparência. Quem me  lê  pode pensar que sou despreocupada com a aparência, quem me conhece sabe que não. Sou uma mulher do meu tempo, faço academia, vou ao shopping, amo sapatos e bolsas, porém invisto em mim espiritualmente, aprimorando continuamente meu trânsito no mundo, trabalho minha comunicação e meus relacionamentos, que em alguns momentos atravessam revezes e sinto-me escorregando e quando tropeço, levanto e caminho em frente rumo ao acerto.
Esta sou eu, herdeira de mim mesma, com livre arbítrio no mundo encantado da existência. Voltemos a Paulo, que nos estimula a não conformação, mas não nos leva a luta externa e sim a luta real que é travada no mais íntimo de nós mesmos, a mudança que pressupõe uma renovação. A virada para um ser mais independente pleno e bem sucedido.
Renovar a nossa mente é estar aberto ao que está acontecendo e ao que está por vir. Serenamente captando o mais profundo de mim mesma e caminhando para um encontro com meu Eu superior. Vamos, então, embevecidos com a fala de Paulo seguir em frente com o coração aberto e a mente desperta para este admirável mundo novo que nos espera, munidos de acolhimento por nós mesmos e aceitação pelo outro que junto comigo segue a estrada evolutiva que nos leva ao caminho da plenitude e felicidade, que pode, sim, começar neste mundo.
Paz, luz e bênçãos para todos e todas!

O SUCO DE CLOROFILA TERRAPIA É SURPREENDENTE

Dia 26 de março foi um lindo dia, primeiro dia do Projeto Terrapia 2012, foi muito emocionante estar de mãos dadas com 160 pessoas, cantando e dançando "Tembiu Porã, Aguijeveté!' Alimento vivo, alimento  lindo, quero agradecer". Da mesma forma que o povo tupi-guarani, em círculo, reverenciava o milagre da vida. Estive muito emocionada. É sempre uma delícia celebrar a existência. Depois, a degustação do suco de clorofila, algo realmente especial. Fácil, fácil e saboroso, aprendam e façam.
Usamos 2 maçãs processadas no liquidificador, fazendo assim: pique a maça em pequenos pedaços e vá, com um pepino ou cenoura (“biosocador” - esse equipamento tecnológico foi uma descoberta fabulosa, uso muito), mexendo para que a maça se liquefaça por ela mesma, sem líquido, não coloque água mesmo, vai funcionar. Logo após extraia o sumo passando num coador de pano ou voal - essa outra descoberta fantástica. Devolva o sumo da maçã ao liquidificador e acrescente aos poucos muitas folhas verdes, até quase a borda do liquidificador, as folhas são volumosas e ocupam espaço, mas a quantidade de suco não fica imensa. Procuro fazer de manhã no desjejum, mas se não consigo, tomo durante o dia, se sentir que não estou muito bem, tomo mais de uma vez ao dia. As folhas verdes mais fáceis de encontrar e que mais gosto são, couve, chicória, acelga e alface, coloque uma erva aromática para dar um sabor especial, minhas preferidas são hortelã, capim-limão e manjericão, mas tudo que eu faço de chá eu coloco no suco. Na Terrapia sugerem que se use um pouco de ervas aromáticas, não muito. Faço isso. Acrescento uma xícara de semente germinada. Entre no site e veja como germinar, estou ficando craque, testando, experimentando, errando, acertando. Em algum momento escrevo sobre isto. Coe  novamente no coador de voal para retirar as fibras, pois desse modo a clorofila pode ser melhor absorvida, afirmam os "colaboramores" do projeto (eles fazem umas alterações nos nomes que é show, dizem assim: - colaboradores não, sem dores!). Pois é estou curtindo e vou postando. Paz, luz e bênçãos para todos e todas!
Site da Terrapia -  vá lá e curta: www.ensp.fiocruz.br/terrapia

O OLHAR TRANSGRESSOR DO UNIVERSO FEMININO

“Não se pode escrever nada com indiferença”

(Simone de Beauvoir)

Território inóspito é a alma feminina. Alma aqui, afastada da sacralidade, se isso pode existir, refere-se a sua essência primeira, repleta de contradições. Oferece-se e esconde-se com uma sutileza toda própria do seu ser. Habita firme e reafirma espaços, retirando-se deles sem parcimônia, como convidada especial, expande-se e contrai-se.

Plena de sutilezas e inundada em dúvidas, a trajetória do feminino do primitivismo aos nossos dias é transgressora, abundante de plenitude. Passo agora a recordar algumas mulheres especiais.
A filósofa Hipátia de Alexandria, já buscava respostas para o desconhecido na longínqua Grécia, e afirmava que era casada com a verdade, causando rebuliço no mundo antigo sendo assassinada pelo preconceito. Heloísa, imortalizada pelo amor profano por Abelardo, num mundo pseudo sagrado medieval, sentiu duras consequências da sua transgressão. Chiquinha Gonzaga delimita espaço na música brasileira sendo a primeira maestrina, neste momento histórico não existia feminino de maestro, não se sabia como dar-lhe título, foi criado, portanto, o termo. Esta sofreu o peso de seu comportamento anarquista numa época em que andar sem chapéu era considerado indecente. E a interessante francesa Simone de Beauvoir, a escritora existencialista que deixou a todos boquiabertos com seu casamento aberto com Sartre. Não podemos deixar de fora a bela Leila Diniz que choca com sua “redondice” a mostra, sexy e despojada exibindo sua gravidez em um biquíni muito moderno, e a sobrevivente do Titanic Molly Brown que estava envolvida na política mesmo antes da mulher ter direito ao voto. Outra mulher especial era a Dona Isaura na Colônia Tavares de Macedo que totalmente comprometida pela Hanseníase, com o rosto e mãos mutilados, passava batom e se enfeitava com pulseiras para receber os visitantes, transgredindo a dor e as lamentações da doença, dando um colorido de alegria torcendo pelo Vasco. Existem muitas e muitas outras, não citadas, não esquecidas.
Transgredir nos dicionários significa a ação de atravessar, ultrapassar, romper limites e demarcar terreno, e isso é eminentemente feminino. Viver não é um fardo, é renovação constante, é superação, é uma experiência de inovação, de reafirmação da sua interação com o outro que se mostra e se mistura através e com você. E na visão do outro o próprio espelhamento se estabelece.
O olhar feminino é urgente e delineado por cores e matizes diversos, não tem padrão, tudo que se diz pode não ser ou urge ser. Olhar feminino flui e transborda.
Na alma transgressora da mulher brasileira sua origem colonial, negra e mestiça emerge em seus atos híbridos por natureza. Ela possibilita-se o confronto com seu dual e ruma à ação criativa, de parir filhos e ideias, de criar crianças e filosofias, de nutrir bebês e ideais. Fartou-se da transferência de sua autonomia e foi guerreando armada da razão e da emoção, firmando-se como ser completo, complexo, simples e integral.
Na contemporaneidade, ainda em marcha na consciência da sua dimensão histórica, prepara-se para o imprevisível e aguarda o porvir como gestação, aproveitando cada dia com um misto de prazer e ansiedade, entendendo que o futuro é perigoso e delicioso e participar é palavra de ordem do momento.
A história do feminino é escrita dia-a-dia, ponto a ponto e cheia de contrapontos nas Marias, Joanas, Danieles, Paulas, Flávias, Anas, Rosas, Adrianas, nas fêmeas de nomes diversos, desejos diversos, na rudeza e beleza da sua diversidade feminil. Sua existência e essência é fato e afeto a múltiplos olhares e rodeada de um sutil mistério que nos tornam tão naturalmente divinas.

OPINIÃO ALHEIA

Como está seu nível de preocupação com a opinião dos outros? Está de peito aberto sendo você nas suas dores, mazelas , alegrias e virtudes ou está parado, pensando a que veio? Vejamos esta história:

Certa vez, existiu um homem chamado KASPER HAUSER. Ele cresceu numa prisão alemã, no século XVII, não possuía nenhuma instrução e nenhuma habilidade básica da comunicação humana.

Libertado aos trinta anos de idade, ele foi abandonado no meio da praça de uma pequena cidade com uma carta escrita pelo carcereiro da prisão.

A carta dizia como Hauser havia crescido e convidava as famílias a adotá-lo. Ele parecia um animal, agia e comia como um animal.

Dez anos depois, foi aclamado herói nacional.

Por quê? Porque por baixo da fala desarticulada e do primitivismo aparente, emergiu uma clareza mental profunda que intrigou muitos acadêmicos e filósofos de seu tempo.

Ele era capaz de responder perguntas que outros não conseguiam. Era um erudito natural, dotado de uma grande simplicidade.

Ele foi obrigado pelas circunstâncias a limitar suas necessidades físicas e a viver isolado, era indiferente à opinião pública. Por causa disso sua sabedoria natural pode vir a tona.

Essa pequena história sumarizada, que vale a pena conhecer na íntegra, faz parte do livro “Beleza interior – o livro das virtudes” de Anthea Church, livro especial da Brahama Kumaris. Esta pequena história levanta, entre outras, a questão do poder limitador da opinião alheia.

A preocupação com o que “os outros vão pensar ou dizer” paralisa a criatividade e limita a espontaneidade, elementos fundamentais para o sucesso nas esferas pessoais e profissionais. Vale refletir. Muita paz, luz e bênçãos.

RESPEITO É BOM E TODOS GOSTAMOS

A reflexão sobre respeito é profunda e necessária. É comum ouvirmos “Respeito é bom e eu gosto”, bem, todos gostamos, e muito. Todos queremos bons tratos, todos desejamos tratamento gentil, todos sentimos alegria nas palavras amenas e elogiosas. Ok! Concordamos até aqui. Vamos, portanto, fazer um contraponto e analisar como está a nossa comunicação com aqueles a nossa volta? Estamos tratando os próximos bem próximos com gentileza e cortesia? Nos ambientes que frequento, tenho cuidado com minhas palavras e atitudes? Estou criando um clima a minha volta facilitador e acolhedor? Estou entendo as fragilidades dos meus companheiros de jornada? Pontuando delicadamente quando se faz necessário e calando quando os ânimos se alteram? Estou reclamando menos? Criticando menos? Abrindo meu coração para que as imensas virtudes possam transparecer reluzentes? O exercício de hoje é treinar o respeito, por nós mesmos, que afinal é o primeiro passo. Respeito exalado no meio próximo e também nos ambientes que passo rapidamente, sempre deixando algo de mim, que este algo seja bom, natural, livre de energias insalubres. Respeito é a palavra de hoje. Carinho e paz!